歯茎が下がる、歯が長くなるのは予防できる？歯肉退縮の予防法を解説‼

皆さんこんにちは。

大阪府門真市京阪沿線西三荘駅から徒歩2分、門真市・守口市でインプラントと矯正に強い歯医者、すが歯科矯正歯科大人こどもクリニック守口門真院です。

 

皆さんは「歯肉退縮」という言葉を聞いたことがありますか？

歯肉退縮とは歯茎が後退してしまう現象であり、「歯が長くなった気がする」「歯茎が下がったきがする」「食べ物が歯と歯の間に良く詰まる」と思っている方がなっている可能性のある病気です。

この歯肉退縮を放置するとさまざまな大きな症状を引き起こす可能性があります。

ただ、みなさまが気になるのは、そのように歯ぐきが下がってしまう前に予防することはできないのかという点だと思います。

この記事では、歯ぐきが下がってしまう、「歯肉退縮」について、予防はできるのか？効果的な予防法は何か？ということを歯科医師の視点から解説させていただきます。

 

歯肉退縮の原因

まず、予防法を語る前に、歯ぐきが下がってしまう理由が分からないと予防法も分かりにくいですよね。

そこで、ここでは歯ぐきが下がってしまう要因について、様々ある中でも主なものを解説いたします。

 

①歯周病:

歯周病は最も一般的な歯茎の問題の原因です。

歯周病の進行により、歯茎が炎症を起こし、退縮してしまうことがあります。

一般的に歯肉が退縮していく原因としてはこの歯周病が大きな原因となります。

 

②誤った歯みがきの仕方:

過度な力での歯みがきや歯ブラシの硬さなどが、歯肉退縮を招くことがあります。

歯を磨く際には歯ブラシの毛先が開かない程度で過度な力を加えないよう注意し、柔らかめの歯ブラシを使用しましょう。

一か所あたり、おおよそ20回以上は歯を磨くようにしましょう。毛先を歯の表面にあてつつ、小刻みに動かすのがいい歯磨きの仕方です。

 

③喫煙:

タバコに含まれる有害物質が歯肉の血行を悪化させ退縮を進行させる可能性があるのとともに、喫煙を行うことで、歯垢が付きやすくなったりし、歯周病が進行しやすくなることで歯ぐきが下がりやすくなります。

 

④加齢:

年齢とともに歯茎は徐々に退縮する傾向がありますが、適切なケアでその進行を遅らせることができます。

 

歯肉退縮の予防法

幸いなことに、歯肉退縮は予防することができる問題です。適切なケアと注意を払うことで、歯茎の健康を保ち、退縮を防ぐことができます。

 

①正しい歯みがき習慣の確立:

歯みがきは健康な歯茎を保つための基本中の基本ですが、過度な力での歯みがきは歯肉に負担をかけ、退縮を招くことがあります。正しいブラッシングテクニックを学び、やさしく磨くように心掛けましょう。

 

②歯ブラシの選択:

歯ブラシの硬さは歯肉に影響を与える重要な要素です。柔らかめの歯ブラシを選ぶことで、歯肉に優しく磨くことができます。

 

③歯間清掃:

歯と歯茎の間には歯垢や食べカスが蓄積しやすいです。歯間ブラシやフロスを使用して、これらの汚れをしっかりと取り除くことで歯肉の健康を守りましょう。

 

④歯科医院での定期的な検診:

歯科医師の診察を受けることで、早期の歯肉の問題を発見し、適切な処置を受けることができます。定期的な検診を怠らず受けることをおすすめします。

 

⑤健康的な生活習慣の維持:

喫煙は歯肉の健康に悪影響を与えるため、できるだけ禁煙を心がけましょう。また、バランスの取れた食事や適度な水分摂取も歯茎の健康に寄与します。

 

⑥歯肉再生療法の検討:

歯肉退縮が進行している場合、歯肉再生療法を検討することも一つの方法です。歯茎の健康な部分から組織を移植することで、退縮を改善する効果があります。

 

まとめ

歯茎が下がる問題、つまり歯肉退縮は予防可能です。

適切な歯みがき習慣や歯科医院での定期的な検診、健康的な生活習慣の維持などが予防に役立つポイントです。自分の歯肉の健康を守るために、日々のケアを大切にしましょう。

 

当院では、マイクロスコープや拡大ルーペなどの最新機器を取り揃えることで症状と原因をしっかりと見定め、患者さま一人一人に合った適切な再生治療を行なっていきます。

「歯が長くなった気がする」「歯ぐきがやせてきた」とお思いの方は是非お気軽にすが歯科矯正歯科 寝屋川院 大人こどもクリニックにご相談ください。

皆様の来院をお待ちしております。

 

門真市、守口市でインプラントと矯正に強い歯医者、すが歯科矯正歯科大人こどもクリニック守口門真院では24時間Web予約を受け付けております。

気になる点がある方は、ぜひ一度以下からご予約お待ちしております！

https://apo-toolboxes.stransa.co.jp/user/web/675/reservations

 

歯肉退縮の専門サイトはこちら

https://www.suga-dent.com/gingival/

 

 

筆者
医療法人凌和会すが歯科矯正歯科
理事長　菅　良宜
治療理念
人生を変える歯科治療を通じて患者様の人生を良くしたい

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