下がった歯茎（歯肉退縮）は自力で治せるの？自然で治るのか解説‼

皆さんこんにちは。大阪府門真市京阪沿線西三荘駅から徒歩2分、門真市・守口市でインプラントと矯正に強い歯医者、すが歯科矯正歯科大人こどもクリニック守口門真院です。

 

歯茎の後退、医学的には「歯肉退縮」と呼ばれる現象は、多くの人にとって悩みの種となることがあります。

歯肉退縮は歯の根が露出し、歯の安定性や外観に影響を及ぼす可能性があります。

では、歯茎が下がった状態を自力で改善することは可能なのでしょうか？また、自然に治ることはあるのでしょうか？ここでは、その疑問について詳しく解説します。

 

歯肉退縮とは？

歯肉退縮は、歯茎が徐々に後退して歯の根が露出する状態を指します。

これにより、歯茎が本来の位置よりも低くなり、歯が長く見えることがあります。

歯茎が後退することで歯根が露出し、歯槽骨の減少や歯のグラつきなどの問題を引き起こすことがあります。

 

歯肉退縮の主な原因

歯肉退縮が自然に治るのかという疑問に対してお答えする前に、歯肉退縮の原因をご理解していただいたうえで治せるかどうかに関してをご理解いただきたいため、先に原因をお伝えさせていただきます。

歯肉退縮の原因はさまざまですが、以下が主な要因です。

①歯周病: 歯周病は歯肉退縮の主な原因です。

歯周病自体の原因は歯肉溝（歯周ポケット）という溝の部分に歯垢や歯石が蓄積し、それによって引き起こされる炎症です。

その炎症によって歯肉溝がより深くなりより歯垢や歯石がたまっていき、より炎症が起きていくというスパイラルに陥ります。

この炎症が慢性化すると、歯茎が徐々に後退し、歯根が露出します。歯茎が引っ込むことで、歯の支えである歯槽骨も減少し、歯が揺れる原因ともなります。

 

②誤った歯みがきの仕方: 過度な力での歯みがきや歯ブラシの硬さなどが、歯肉退縮を招くことがあります。歯を磨く際には歯ブラシの毛先が開かない程度で過度な力を加えないよう注意し、柔らかめの歯ブラシを使用しましょう。一か所あたり、おおよそ20回以上は歯を磨くようにしましょう。毛先を歯の表面にあてつつ、小刻みに動かすのがいい歯磨きの仕方です。

 

③対咬過剰: 歯の噛み合わせに問題がある場合、歯肉に過度の圧力がかかり、退縮を引き起こすことがあります。

 

④喫煙: タバコの有害物質は歯茎の血行を悪化させ、退縮を促進する可能性があります。さらに喫煙を行うことで、歯垢が付きやすくなるともいわれており、歯周病が進行しやすくなることでさらに歯ぐきが下がりやすくなる可能性があります。

 

自力で歯肉退縮を改善できる場合

ではここからは、歯肉退縮に対しての自力で治す際の対処法についてお伝えしていきます。歯肉退縮が初期段階である場合、以下の方法で改善する可能性があります。

 

①適切な歯みがき習慣の確立: 歯みがきは優しく行いましょう。硬すぎない歯ブラシを使用し、水平ではなく垂直方向への歯みがきを心掛けます。

②歯間ブラシの活用: 歯と歯の間に入り込む歯垢を取るために歯間ブラシを使用することで、歯肉の健康を保つことができます。

③歯茎マッサージ: 歯茎を刺激する軽いマッサージを行うことで、血行を促進し歯肉の健康を保つことができます。

④健康的な生活習慣の維持: 健康的な食事や十分な睡眠、ストレスの軽減などが歯肉の健康に寄与します。

 

自然に治る可能性はある？

歯肉退縮が進行している場合、自然に完全に治ることは難しいとされています。しかし、歯肉の状態を改善することは可能です。歯茎の健康を保つためには、上記の自己ケアだけでなく、歯科医師の診断と治療が不可欠です。

 

歯科医師のアドバイスと治療方法

歯肉退縮が進行している場合、歯科医師の診断が必要です。

歯科医師は歯肉の状態を評価し、適切な治療法を提案します。歯肉再生療法や歯肉移植手術などの方法により、歯茎の健康を改善することができます。

早めの診断と治療が歯肉退縮の進行を防ぐ鍵となります。

 

まとめ

 

自力で歯肉退縮を改善できる場合もありますが、進行している場合には歯科医師の専門的なアドバイスと治療が必要です。

健康な歯肉を維持するためには、適切なケアと定期的な歯科検診が重要です。歯肉の健康を守り、美しい笑顔を保つために、早めの対策をおすすめします。

 

当院では、マイクロスコープや拡大ルーペなどの最新機器を取り揃えることで症状と原因をしっかりと見定め、患者さま一人一人に合った適切な治療を行なっていきます。

「歯が長くなった気がする」「歯ぐきがやせてきた」とお思いの方は是非お気軽にすが歯科矯正歯科 寝屋川院 大人こどもクリニックにご相談ください。

皆様の来院をお待ちしております。

 

門真市、守口市でインプラントと矯正に強い歯医者、すが歯科矯正歯科大人こどもクリニック守口門真院では24時間Web予約を受け付けております。

気になる点がある方は、ぜひ一度以下からご予約お待ちしております！

https://apo-toolboxes.stransa.co.jp/user/web/675/reservations

 

歯肉退縮の専門サイトはこちら

https://www.suga-dent.com/gingival/

 

 

筆者
医療法人凌和会すが歯科矯正歯科
理事長　菅　良宜
治療理念
人生を変える歯科治療を通じて患者様の人生を良くしたい

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